Als fortgeschrittener Skater suchst du nach Herausforderungen, die deine Fähigkeiten auf das nächste Level bringen.
Du weißt bereits, wie man auf einem Skateboard steht und die grundlegenden Tricks ausführt.
Jetzt ist es an der Zeit, deine Technik zu verfeinern und komplexere Manöver zu meistern.
Es geht darum, Präzision, Kreativität und Stil in deine Skateboard-Übungen zu integrieren, um dich von anderen Skatern abzuheben.
Es ist wichtig, sich stets weiterzubilden und neue Tricks zu erlernen.
Auf dem Weg zur Meisterung fortgeschrittener Skateboard-Übungen sind Training und Körperbeherrschung unerlässlich.
Jedes Manöver, vom Kickflip bis hin zu komplizierteren Flips und Grabs, erfordert Geduld und Übung.
Es ist auch von Vorteil, das Skaten in verschiedenen Umgebungen zu üben, da dies nicht nur das Repertoire erweitert, sondern auch die Anpassungsfähigkeit verbessert.
Inhaltsverzeichnis
Schlüsselerkenntnisse
- Fortgeschrittene Übungen erweitern Technik und Stil.
- Geduld und Übung sind für die Meisterung von Tricks essentiell.
- Skaten in unterschiedlichen Umgebungen fördert die Anpassungsfähigkeit.
Grundlagen und Ausrüstung
Beim Vertiefen deiner Fähigkeiten im Skateboardfahren sind nicht nur fortgeschrittene Techniken wichtig, sondern auch die richtige Ausrüstung und die Beherrschung der Grundpositionen.
Diese sind essentiell für Bodenmanöver und anspruchsvolle Tricks.
Wahl des richtigen Skateboards
Das Board ist das Herzstück deines Skate-Equipments.
Für Fortgeschrittene ist es entscheidend, ein Skateboard zu wählen, das zu deinem Fahrstil passt und dir die nötige Stabilität bietet.
Beachte die Länge und Breite des Decks sowie die Qualität der Achsen und Rollen.
Ein breiteres Board bietet mehr Fläche zum Balancieren, wohingegen schmalere Boards leichter für Tricks zu manövrieren sind.
Schutzkleidung und Sicherheit
Schutzkleidung ist auch für erfahrene Skater unverzichtbar.
Ein hochwertiger Helmet schützt deinen Kopf, während Ellenbogen- und Knieschützer Verletzungen bei Stürzen vorbeugen.
Investiere in gute Sicherheitsausrüstung, denn sie kann schwerwiegende Verletzungen verhindern.
Vergiss nicht, zu überprüfen, ob deine Ausrüstung ordnungsgemäß passt und keine Schäden aufweist.
Grundposition und Balance
Die Grundposition ist der Ausgangspunkt für alle Manöver beim Skateboardfahren.
Deine Füße sollten etwa schulterbreit auf dem Board stehen, wobei die Knie leicht gebeugt sind, um eine bessere Balance und Reaktionsfähigkeit zu gewährleisten.
Das Erlernen dieser Position erleichtert es dir, auch komplexere Bewegungen sicher auszuführen und bildet die Grundlage für das erfolgreiche Skateboard Fahren Lernen als Anfänger und auch später als fortgeschrittener Skater.
Erweiterte Techniken und Tricks
Beim Übergang zu anspruchsvolleren Skateboard-Manövern ist es wichtig, dass du grundlegende Tricks beherrschst und bereit bist, die Komplexität deiner Fahrtechniken zu steigern.
Verbesserung der Ollie-Technik
Der Ollie ist die Grundlage vieler Skateboard-Tricks und sollte nahezu perfektioniert sein, bevor du schwierigere Tricks angehst.
Achte darauf, dass du einen schnellen Pop erzeugst und dabei das Board mit deinem hinteren Fuß kraftvoll nach unten drückst.
Dein vorderer Fuß spielt eine wichtige Rolle beim Leveln des Boards in der Luft. Durch das kontinuierliche Üben kannst du höher und kontrollierter springen.
Kickflip und Heelflip meistern
Beim Kickflip musst du dein Skateboard um dessen Längsachse drehen.
Dies erfordert, dass du nicht nur das Board mit deinem vorderen Fuß nach außen kickst, sondern auch den richtigen Zeitpunkt für das Fangen des Boards mit beiden Füßen findest.
Der Heelflip ist dem Kickflip ähnlich, doch beim Heelflip kippst du das Board mit der Ferse deines vorderen Fußes. Timing und Präzision sind hierbei entscheidend.
Fortgeschrittene Flips und Grinds
Wenn du dich an fortgeschrittene Flips wagst, experimentiere mit verschiedenen Kombinationen von Drehungen und Flips wie dem Varial Flip oder dem 360 Flip.
Grinds hingegen erfordern, dass du mit deinem Skateboard eine Geländerkante entlangrutscht.
Hier musst du lernen, wie du das Board während des Grinds stabilisierst und gleichzeitig Geschwindigkeit und Winkel korrekt einschätzt.
Ein solides Training ist der Schlüssel, um diese komplexen Tricks zu meistern und deine Fähigkeiten auf ein neues Level zu heben.
Training und Körperbeherrschung
Im Skateboarding ist eine gut entwickelte Körperbeherrschung entscheidend.
Durch gezieltes Training stärkst Du Deine Muskelkraft und Ausdauer, verbessert Deine Koordination und Gleichgewicht und beugst durch richtiges Aufwärmen möglichen Verletzungen vor.
Kraft und Ausdauer aufbauen
Um anspruchsvolle Tricks auf dem Skateboard durchführen zu können, benötigst Du eine starke Muskulatur und eine gute Ausdauer.
Beginne mit einem Trainingsprogramm, das Deine Hauptmuskelgruppen gezielt stärkt.
Ein Beispiel dafür ist das Durchführen von Skater Squats, welche die Bein- und Gesäßmuskeln trainieren und dabei helfen, das Gewicht richtig zu verlagern.
Koordination und Gleichgewichtstraining
Dein Gleichgewicht und die Koordination sind zentral, um auf dem Skateboard erfolgreich zu sein.
Übungen auf einem Balance Board können effektiv dazu beitragen, diese Fähigkeiten zu verbessern.
Dadurch eignen sich Bewegungsabläufe besser an und ermöglichen eine präzisere Ausführung der Tricks.
Verletzungsprävention durch richtiges Aufwärmen
Ein sorgfältiges Aufwärmen ist ausschlaggebend, um Verletzungen vorzubeugen.
Vor dem Training oder dem Skaten solltest Du dynamische Dehnübungen durchführen, um Deine Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorzubereiten.
Besonders hilfreich können dabei auch Übungen sein, die die Körpermitte stärken, wie zum Beispiel Planks, die Du im Rahmen von Skateboard-Workouts findest.
Skaten in Verschiedenen Umgebungen
Das Beherrschen verschiedener Umgebungen hilft dir, ein vielseitiger Skater zu werden.
Jede Umgebung bietet einzigartige Herausforderungen und Chancen, deine Fähigkeiten zu erweitern.
Skaten auf Rampen und in Bowls
Rampen und Bowls sind klassische Elemente in einem Skatepark und erfordern eine gute Körperkontrolle und ein Gespür für Timing.
Beim Skaten auf Rampen, besonders bei Halfpipes, ist es wichtig, dass du den richtigen Anlauf nimmst und beim Fallen den Untergrund berücksichtigst, der oft aus Holz oder Beton besteht.
In einer Bowl wiederum kannst du an deinen Carving- und Transition-Skills feilen.
Unternehmen wie Blue Tomato bieten vielfältige Ausrüstung und Hilfsmittel, um diese Disziplin zu meistern.
Street Skating und Nutzung des öffentlichen Raumes
Beim Street Skating verwendest du urbanen Raum, um deinen kreativen Ausdruck und deine technischen Fähigkeiten zu zeigen.
Das umfasst das Schleifen auf Geländern, das Sprüngen über Treppensets und das Nutzen von Bordsteinen als Hindernisse.
Der öffentliche Raum bietet unbegrenzte Möglichkeiten, aber achte darauf, dass du lokale Vorschriften beachtest und Passanten nicht behinderst.
Dieser Bereich des Skatens verlangt ein tiefes Verständnis für die Beschaffenheit verschiedener Oberflächen, da der Untergrund von glattem Beton bis hin zu rauen Pflastersteinen variieren kann.
